3日間味変できる時短鍋(1日目コンソメとマジックソルト味のポトフ、2日目醤油味噌足して鍋、三日目カレールー足して鍋)鶏肉(200g)、葱(1/3)、白菜(1/6)、冷凍和風ミックス(1袋)をコンソメ(大匙2)マジックソルト(大匙2)水(500cc)中火15分加熱ブロッコリー、プチトマト余熱5分、2日目おでん又は筑前煮の具材加える、3日目カレーの具材加える、毎回盛り終わった後、即時グラグラになるまで鍋加熱、手で触っても良い位余熱が下がってから保冷剤で鍋をキンキンに冷す、冷蔵庫(豆腐と同じ室内)収納する。